マカって何？

ドラッグストアや通信販売のサプリメントコーナーで「マカ」をよく見かけますよね。この、「マカ」ですが、みなさんどんなものかご存知ですか？
マカは、南アメリカ大陸、ペルーの野菜なのです。アンデス山脈の高原、標高4,000m以上の高地に昔から自生する、天然アブラナ科の植物で、カブのような形をしています。マカの成分は栄養の宝庫と言われていて、天然のバイアグラとも呼ばれています。もちろん、マカはバイアグラとは全く違うもので、天然の力を利用して滋養強壮、疲労回復に効果を発揮します。

マカはアンデスの大地の力

マカはアンデスの標高4,000mを超える高地に育ちます。マカにはビタミンをはじめ、ミネラル、アミノ酸が豊富に含まれています。マカが育つアンデスの高地は空気が薄く、昼夜の温度差がはげしい、とても過酷な自然環境にあります。しかし、その環境がマカに栄養を集めているのです。アンデスの高地では、その環境ゆえに他に植物が育たず、土地の滋養が豊かなのです。その豊かな土地と太陽の光を浴びて、マカは体内に豊富な栄養をたっぷり蓄えます。スペインがペルーを征服した時、軍の馬が高地の環境に対応できず死んでしまう危機がありましたが、原住民の勧めでマカの葉を馬に与えたところ、馬は元気を取り戻し、結果的にインカ帝国の征服に成功したという記録もあります。

マカの栄養素

マカは「必須栄養素」を多く含んでいます。必須栄養素とは、炭水化物やたんぱく質、繊維、脂質で、人間が生きていくのに必要な栄養素ですが、それ以外のマカに含まれる成分、大量のアミノ酸や鉄分、カルシウム、ミネラル、ビタミンこそがマカの大きな特徴です。
マカに含まれるミネラルには、免疫機能や性機能を成城に保つために必要な亜鉛や、抗酸化作用を持つセレンなどがあり、アミノ酸には成長ホルモンの分泌を助けるアルギニンなどがあります。マカは人間が生きていく上での大切な栄養素をバランスよく含み、身体の健康に必要なアミノ酸、ミネラルを多く含んでいるからこそ、マカは完全栄養食といわれるのです。

マカの効用

完全栄養食のマカですが、その効用はなんでしょう。マカには多くの効用があるといわれています。
・ＥＤ解消　・精力増強　・不妊症　・更年期障害　・老化防止　・疲労回復
・冷え性　　・ストレス解消　・肌荒れ改善　・生理不順
などなどがマカの効用です。効用をみると、これらの症状はホルモンのバランスを崩すことが原因の一つであると分かります。そう、マカはホルモンバランスを正常化する助けをするのです。そこが、マカとバイアグラとの大きな違いです。最近では、美肌効果やダイエット効果もあると女性誌で取り上げられる機会も増えています。

サプリメントでマカを摂って健康に！！

さて、マカにはたくさんの栄養素があり、いろいろな効用があることが分かりました。マカに頼らずに栄養素を日々の食事で摂れればいいのですが、食事だけではどうしても不足しがちになります。例えば、マカに多く含まれるビタミンは水溶性なので、野菜を洗うだけでもビタミンは減っていくのです。
また、過酷な仕事や日々のストレス、喫煙や飲酒により、人の身体はより栄養素を必要としているのではないでしょうか。その点、マカはサプリメントや錠剤で手軽に摂取できます。さあ、あなたもマカを一度試してみて下さい。